- تاریخ درج : ۳ خرداد ۱۳۹۶
- تعداد بازدید: 4170
- نویسنده : دکتر زهرا حق پرست
-
در حمله حاد تهوع و استفراغ، چه اقداماتی می توانیم انجام دهیم؟
دراز بکشید و حوله ای را با آب سرد خیسانده و روی پیشانی خود قرار دهید .
با کمک چند بالشت، پاهای خود را بلندتر از سطح زمین قرار دهید .
با تحریک درد در نواحی دیگر بدن، مانند گاز گرفتن لب ها یا کشیدن چندتار مو،از تهوع بکاهید .
زنجبیل در چای کمرنگ به کنترل تهوع و استفراغ بسیار کمک میکند.
تا چند ساعت و گاهی تا یک الی دو روز، از خوردن غذاهای سنگین و تند و اسپایسی و نوشیدنی های گازدار بپرهیزید .
جویدن آدامس نعنایی برای کم کردن حالت تهوع بسیار کمک کننده است .
خوردن بیسکویت خشک مانند بیسکویت صبحانه و انواع پتی بور ها از حالت تهوع می کاهد .
در صورتی که دل درد یا سردرد دارید، به هیچ وجه از مسکن خوراکی استفاده نکنید. چون باعث بدتر شدن تهوع و استفراغ شما می شود .
سه انگشت پایین مچ دست، نقطه ی مهمی در کنترل سیستم سمپاتیک و تهوع است.آن را به صورت دورانی یا با ساعد سمت مقابل ماساژ دهید .
در صورت عدم بهبود با اقدامات بالا، به درمان دارویی نیاز است و می بایست به پزشک مراجعه کنید .
-