- تاریخ درج : ۲۲ آبان ۱۳۹۷
- تعداد بازدید: 2001
- نویسنده : دکتر زهرا حق پرست
-
تاثیر زیان آور حذف صبحانه از برنامه غذایی
آسیب‌های قلبی را به همراه دارد
طبق مطالعه‌ای که اخیرا صورت گرفته است، احتمال رنج بردن از حملات قلبی در مردانی که صبحانه را نادیده میگیرند ۲۷% بیشتر از مردانی است که به صبحانه اهمیت داده و آن را به عنوان نخستین وعده غذایی روزانه خود قرار می‌دهند .
خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می‌دهد
زنانی که عادت به نخوردن صبحانه داارند در مقایسه با زنانی که بطور روزانه و مرتب صبحانه خود را می‌خورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم قرار دارند .
موجب اضافه وزن می‌شود
حذف کردن صبحانه میل شدید به غذاهای شیرین و چرب را در شما افزایش می‌دهد. بعلاوه، در این وضعیت حملات ناشی از گرسنگی در شما نسبتا شدید بوده و به این ترتیب در طول روز هرچیزی که در مقابلتان قرار بگیرد را با ولع خواهید خورد .
تاثیری منفی روی سطح انرژی و حال و احوال شما دارد
نخوردن صبحانه موجب پایین رفتن سطوح انرژی شده و تاثیر منفی بر سلامت روانی شما دارد.
-