- تاریخ درج : ۲۴ آذر ۱۳۹۷
- تعداد بازدید: 3901
- نویسنده : دکتر زهرا حق پرست
-
چاقی در کودکان به معنای داشتن چربی بدن بیش از حد است که با اضافه وزن، به معنی وزن بیش از حد متفاوت است. هرچه در کودکی، چاق تر باشند، در بزرگسالی بیشتر چاق می ماند. چاقی در کودکان از این نظر مهم است که در بزرگسالی فرد را به مشکلات مختلف در مفصل و استخوان و بیماری های دیابت، فشار خون بالا و کلسترون بالا گرفتار کرده و در کودکی می تواند باعث افسردگی و اعتماد به نفس پایین کودک شود.
🔹دختران و پسران بین سنین 4 تا 8 سال، روزانه 1400 کالری نیاز دارند
🔹دختران سنین 9 تا 13 سال، روزانه 1600 کالری نیاز درند
🔹پسران سنین 9 تا 13 سال، روزانه 1800 کالری نیاز دارند
🔹دختران سنین 14 تا 18 سال، روزانه 1800 کالری نیاز دارند
🔹پسران سینی 14 تا 18 سال، روزانه 2200 کالری نیاز دارند
⚠️درمان چاقی در کودکان⚠️
طناب زدن برای افزایش قد و کاهش وزن خوب است. درمان چاقی در دوران کودکی براساس سن کودک و سایر شرایط پزشکی است، ولی معمولا شامل تغییر در رژیم غذایی و سطح فعالیت بدنی کودک است. در برخی شرایط خاص شامل دارو یا جراحی هم می شود.
برای کودکان زیر 7 سال که هیچ ناراحتی بهداشتی و سلامتی نداشته باشند، هدف از درمان، نگه داشتن وزن به جای کاهش وزن است. این استراتژی به کودک اجازه می دهد تا از نظر قدی رشد کند ولی از نظر وزنی رشد نکند که مشکل تر از کاهش وزن در افراد مسن است.
برای کودکان 7 سال سن و بالاتر، کاهش وزن باید آهسته و پیوسته باشد و این کاهش وزن حدود نیم کیلوگرم در یک هفته تا نیم کیلوگرم در ماه بسته به وضعیت کودک شما دارد.
کودکانی که اضافه وزن دارند اغلب دارای مشکلات روانی اجتماعی هستند که علاوه بر مشاوره تغذیه ای با روان درمانی می توان به آن ها کمک کرد. ابتدا آن ها باید رفتاردرمانی شوند و پس از آن، افکار و احساسات کودک درباره خود، بدن و رفتارش نسبت به مواد غذایی را تغییر داد.
خانواده درمانی به کودکانی که تغذیه آن ها به دلایل عاطفی ارتباط دارد، کمک می کند. در این روش استراتژی برای کاهش درگیری، اختلال و استرس (که از عوامل تحریک در خوردن غذا است) در نظر گرفته می شود.
-