- تاریخ درج : ۱ تیر ۱۴۰۱
- تعداد بازدید: 510
- نویسنده : پریسا محسنی ماسوله
-
1
لحظه مصدومیت را به یاد بیاورید. سعی کنید در لحظه ای که مجروح شدید به یاد بیاورید که چه اتفاقی افتاده است. این ممکن است دشوار باشد، به خصوص اگر درد زیادی دارید. با این حال، تجربه شما در لحظه آسیب ممکن است سرنخ هایی را ارائه دهد.
2
به دنبال تورم باشید در صورت رگ به رگ شدن، مچ پای شما معمولاً بلافاصله متورم می شود. مچ پاهای خود را در کنار هم بررسی کنید تا ببینید آیا قوزک آسیب دیده بزرگتر به نظر می رسد. درد و تورم معمولاً در پیچ خوردگی یا شکستگی مچ پا رخ می دهد.
3
به دنبال کبودی باشید رگ به رگ شدن نیز اغلب باعث کبودی می شود. مچ پا را از نظر علائم تغییر رنگ ناشی از کبودی بررسی کنید.
4
مچ پا پیچ خورده اغلب احساس حساسیت می کند. به آرامی ناحیه آسیب دیده را با انگشتان خود لمس کنید تا ببینید آیا در لمس دردناک است یا خیر.
5
وزن را به آرامی روی مچ پا فشار دهید. بایستید و به آرامی روی مچ پا آسیب دیده وزن بیاندازید. اگر هنگام وزن دادن به مچ پا درد شدیدی وجود داشته باشد، ممکن است مچ پا دچار شکستگی شود. اگر مشکوک به شکستگی هستید به زودی به پزشک مراجعه کنید.
6
پیچ خوردگی مچ پا در سه درجه مختلف وجود دارد. گزینه های درمانی بر اساس شدت آسیب تعیین می شود. کمترین شدت، پیچ خوردگی درجه یک است.پیچ خوردگی درجه یک ممکن است منجر به تورم و درد جزئی شود.
7
رگ به رگ شدن درجه دو را بشناسید. پیچ خوردگی درجه دو یک آسیب متوسط است. این یک پارگی ناقص اما قابل توجه رباط است
در پیچ خوردگی درجه دو، نمی توانید از مچ پای خود به طور معمول استفاده کنید و خواهید داشت
8
رگ به رگ شدن درجه III را بشناسید. پیچ خوردگی درجه III پارگی کامل و از دست دادن یکپارچگی ساختاری رباط است.
با پیچ خوردگی درجه III، نمی توانید وزنی روی مچ پا وارد کنید و بدون کمک نمی توانید بایستید.
9
علائم شکستگی را بشناسید. شکستگی یک آسیب استخوانی است که به ویژه با آسیب های مچ پا با سرعت بالا در جمعیت سالم یا آسیب های جزئی سقوط در جمعیت مسن شایع است. علائم اغلب شبیه به رگ به رگ شدن درجه III است. شکستگی به اشعه ایکس و درمان حرفه ای نیاز دارد.
10
اگر شواهدی از شکستگی متوسط تا شدید یا پیچ خوردگی درجه III مشاهده کردید، باید به پزشک مراجعه کنید. به عبارت دیگر، اگر نمی‌توانید راه بروید (یا در انجام این کار مشکل قابل توجهی دارید)، احساس بی‌حسی در آن ناحیه دارید، از درد شدید رنج می‌برید یا در زمان آسیب شنیده اید، به پزشک مراجعه کنید.
-